经历了“十年寒窗”的苦读，熬过了"黑色六月”的炼狱，大学生活开启了人生的新阶段。然而，当我们步入大学校园，开始正常的学习生活之后，最初对大学生活的憧憬与梦想逐渐消退，面临的是一段艰难的心理适应期。

为了帮助我系学生适应大学生活，提高大学生心理健康知识水平。8月31日上午10点30分，我系军训新生于E栋305开展“大学生活，从心开始”心理辅导讲座。此次讲座面向建筑系全体大一新生，由朱丽娅老师主讲。那我们应该怎样做才能快速融入大学生活？

1.建立良好的同学关系

良好的同学关系，是搞好学习，愉快工作和生活的重要基础。大学同学来自四面八方，地区的差异带来文化的差异，甚至价值观的差异。面对这种差异要正确面对和理解，相互间要能够设身处地的想问题。

学会尊重同学的人格或民族习俗，学会宽容和谅解。同学间要坦诚相待，互相关心和帮助。要积极参加各项有益活动，为了共同利益团结协作，通过活动加深了解，增进友谊。

2.学会自我管理

对我们来说，上大学是第一次离家，第一次开始独立生活，能否自理自立，直接影响到学习、生活和工作的效率。为了学会自理自立，我们要认识到，遇到困难和挫折是避免不了的，这也是磨练自我，成长、成熟不可缺少的方面。

每个人都要经历由不会到会，由不适应到适应，由不成熟走向成熟的发展道路，生活从来不是一帆风顺的，道路长且阻，许多挑战你必须要自己面对。

正确看待自己，自强自信

许多同学，从小学到中学一直很顺利，学习上也名列前茅。

但进入大学后，不能再保持中学时的优势地位，同学中又是高手如林，人才济济，因而失去自信，感到自卑，甚至为了避免挫败而封闭自己，影响正常的学习和交往。

为了避免出现这样的情况，我们可以积极参加各项有益活动，如知识竞赛、演讲比赛等。要认识到，人各有其长，各有其短，要坚信“天生我材必有用”，增强自信并自觉互相学习，取长补短，不断发展和完善自己。

大学生活允许你的多样选择，但是选择时要遵从自己的内心，不能人云亦云、盲目从众，更不能贪心过度，什么都想争取，最后可能往往什么也得不到。选择之后，也要坚定选择，承担选择的结果，并通过努力成就选择的辉煌。

此次讲座，不仅激发了同学们对心理知识的学习热情，还增强了同学们对心理健康的认识，拓宽了同学们的知识层面。朱丽娅老师以幽默诙谐的语言，让晦涩的理论变得浅显易懂，为我系大一新生带来一次心理瑜伽的洗礼。