小伙伴们开启小长假模式

但无论什么时候

防溺水意识都不能松懈

预防溺水，再次提醒：

1、不准私自下水游泳

2、不准擅自与他人结伴游泳

3、不准到野外水域游泳

4、不准到无安全设施和救护人员的水域游泳

5、不准不会水性的学生擅自下水施救

溺水自救方法

如果不慎溺水

我们应该如何自救呢？

1、保持冷静，不要因为害怕下沉而乱动挣扎，眼睛尽量保持撑开的状态，屏住气息去除身上重物。

2、借助水的浮力，身体上浮的时候双背张开，顺势向下划水。

3、向后仰头，口鼻露出水面，呼气要浅吸气要深。

4、如因小腿抽筋导致的溺水者，可将脚拇指持续用力的向前上方翘起以缓解抽筋现象。

5、如果是被水草缠住，屏住呼吸下沉，用双手迅速解脱缠绕。